ABER er opgaver, der venter på at blive lavet - de sidder og tynger på dine skuldre.
Har du, som jeg, altid mange ABER - prøv da at starte med den mindste ABE - den, der tager kortest tid at fuldføre!
Det kan også være, du skal tage den ABE, som generer sjælefreden mest!
Det vigtige er, at du er bevidst om den tyngde, de ABER giver dig i det daglige og skader dit velvære. Prøv at fjerne dem en efter en - måske bare en om dagen!
Forestil dig, at hver gang du får en opgave, en udfordring eller et ansvar, så får du en lille abe placeret på din skulder. Nogle dage sidder der kun en enkelt abe, andre dage er der en hel flok – og det kan hurtigt blive tungt at bære rundt på.
Men hemmeligheden er ikke at prøve at klare alle aber selv. Det handler i stedet om at finde ud af, hvor hver abe hører hjemme.
En abe er ikke din fjende. Den er bare en påmindelse om, at der er noget, der skal tages hånd om. Når du møder en ny opgave, er det vigtigt at møde den med omsorg i stedet for irritation. Det giver ro og overskud til at handle bevidst.
Ikke alle opgaver er dine at løse. Nogle gange dumper en abe ned i dit liv, som egentlig hører til et andet sted. I stedet for at bære den selv, kan du med kærlighed og respekt sende den tilbage til sin rette ejer. Det er ikke dit problem – og det er helt i orden at sige fra.
Nogle opgaver kræver kompetencer eller viden, som du ikke selv har. Her er det vigtigt at give aben videre til en person, der kan tage sig af den. Du behøver ikke være ekspert i alt. At videregive en abe er ikke at svigte – det er at sikre, at den bliver taget hånd om det rigtige sted.
Selvfølgelig er der også aber, som er dine at tage dig af. Opgaver, ansvar og udfordringer, der hører til dit liv, dit arbejde eller dine relationer. Når du anerkender, at disse aber faktisk er dine, kan du håndtere dem med større ro og accept.
Det vigtigste er at kunne se forskellen på:
Hvad du kan ændre.
Hvad du ikke kan ændre.
Og hvad du slet ikke skal ændre.
Når du lærer at sortere i dine aber, slipper du for at gå rundt med en hel flok på skuldrene, som slet ikke er dine.
Aber er søde og sjove dyr – men i overført betydning kan de hurtigt blive en byrde, hvis du lader dem sætte sig fast på dine skuldre. Det er uacceptabelt at lade sig tynges af opgaver, der egentlig ikke er dine.
Husk: Du har altid et valg. Du kan vælge at møde aberne med omsorg, give dem videre eller slippe dem fri.
Pludselig kan dagen føles helt uoverskuelig. På få timer kan “abeburet” blive fyldt til bristepunktet. Sådan oplevede jeg det i går.
Jeg fik så mange informationer på én gang, at jeg mistede overblikket. Det hele virkede totalt uoverkommeligt – som om flere “aber” satte sig på mine skuldre samtidig.
Som så ofte før blev jeg mindet om, hvor meget en lille pause kan gøre. Denne gang faldt jeg endda i søvn i sofaen – helt uden at planlægge det. Men det viste sig at være præcis dét, mit hoved havde brug for: ro og hvile.
Efter luren kunne jeg pludselig begynde at finde løsninger.
Da jeg senere fortalte en ven om alle mine “aber”, opdagede jeg, at de slet ikke var så slemme, som de havde føltes i første omgang. Overblikket var på vej tilbage.
Nogle af aberne skal bare sendes retur eller videre til andre – for det er ikke mit ansvar at tage mig af dem alle.
Vi har alle dage, hvor abeburet fyldes hurtigt. Det vigtige er at huske, at vi kan stoppe op, trække vejret, tage en pause – og så slippe de aber, som ikke hører hjemme hos os.
