"Masker ind og masker ud – at finde balancen i livet"

Masker ind og masker ud

Når vi er unge, har vi ofte store forventninger til livet. Vi tror, vi kan nå det hele – uddannelse, karriere, familie, rejser, oplevelser – og helst på én gang. Men med årene opdager man, at virkeligheden ser lidt anderledes ud. Man bliver nødt til at prioritere og nogle gange skrue ned. Det er dét, jeg kalder at tage masker ind.

Det kan f.eks. være, når man vælger at sige nej til overarbejde, fordi man har brug for tid med familien. Eller når man accepterer, at huset ikke altid er perfekt ryddet, fordi man hellere vil have en rolig aften på sofaen. Masker ind betyder ikke, at vi giver op – men at vi justerer, så vi kan leve et liv, der passer bedre til vores energi og værdier.

Men der er også en anden side: vi skal huske at tage masker ud igen. For hvis vi altid nøjes, mister vi gnisten. Det kan være at melde sig til et aftenkursus, selvom kalenderen ser travl ud – bare fordi man har lyst til at lære noget nyt. Eller at planlægge en rejse, selvom økonomien kræver lidt ekstra planlægning. Eller måske at begynde at løbe igen, fordi man savner følelsen af at sætte sig et mål og nå det. Maskerne ud handler om at række lidt længere frem, selv når livet har lært os at sænke forventningerne.

Jeg tror, balancen mellem masker ind og masker ud er en af de vigtigste ting, vi lærer med alderen. Livet er ikke sort-hvidt – nogle gange har vi brug for at skrue ned, andre gange for at skrue op. Det handler om at mærke efter: Hvad har jeg brug for lige nu?

Så måske kan du stille dig selv spørgsmålet: Er det tid til at tage masker ind – eller er det tid til at tage masker ud? Uanset svaret, så er det dit liv, dit tempo og dine mål, der tæller.

Tiden – flyver eller kryber afsted - Refleksion over livets øjeblikke

 

Månen vugger på nattehimlen – hvorfor har vi egentlig sommertid?

Månen vugger stille på nattehimlen, mens vi snart skal stille urene frem og gå over til sommertid. Men hvorfor gør vi det egentlig? Vi får ikke mere tid af den grund – blot en forskydning af vores daglige rytme.

For mange af os bliver det straks tydeligt: vi bliver søvnige på samme tidspunkt, men skal alligevel gå i seng, selvom solen stadig kaster lys ind gennem vinduet. Det minder os om, at vi har et indre ur, som ikke lader sig ændre med et enkelt klik på uret.

Mennesker med et “stærkt” indre ur oplever ofte, at arbejdsdagens faste mødetider ikke harmonerer med deres naturlige rytme. Heldigvis gør fleksible arbejdstider det lettere for mange, og det giver både A- og B-mennesker mulighed for at arbejde på tidspunkter, hvor de er mest produktive. Personligt glæder jeg mig altid lidt, når sommertiden endelig er ovre.

Måske skulle vi spørge os selv: hvorfor ikke bare følge naturens orden? Hvorfor stille urene frem og tilbage, når vores biologiske rytme helst vil forblive stabil? Det kunne give os mere harmoni, bedre søvn og mindre søvnighed – uden at vi mister et eneste minut af vores liv.

Kristuskransen - en hjælp til fordybelse

Kristuskransen - et smukt lille armbånd lavet af forskellige perler - må jeg altså eje.

Først i dag har jeg hørt om den i radioen - og læst om den på nettet.

Ofte har jeg brug for at sidde ganske stille - for at tænke alt igennem - og der kommer det lille armbånd ind i billedet.

Det må være en hjælp at kunne sidde med disse perler mellem fingrene - en hjælp til at få ro i sindet - en hjælp til at fokusere på det positive.

Det er muligt, at mange vil sige: "Ja, ja, hvis man tror på den slags."
Dertil kan jeg kun sige: "Jamen, hvis man får det bedre - er det vel ligemeget."

Tro har nu engang hjulpet mange - så hvorfor ikke også dig og mig?

På den igen - alt har en cyklus

Nu må jeg vist på den igen.
Et par hårde uger har gjort, at jeg ikke har skrevet noget som helst.
Et par hårde uger, hvor jeg havde brug for mine egne "gode råd" til andre.

Jeg må erkende, at metafysikken absolut har hjulpet mig igennem timer, hvor usikkerhed og bange anelser var ved at få tag i mig. 

Det skal heller ikke være nogen hemmelighed, at dagens morgenandagt på DR2 har været mig til stor hjælp.

Det er nu sådan, at man ikke konstant kan gå rundt  og fortælle andre, hvor nervøs og bange man er.
Så er det altså godt at kunne tale med universets skaber.
Man kan trygle, man kan bede - alt bliver hørt.
Men hvor er det svært ikke at bede om noget bestemt, men blot bede om det, som universet mener er bedst.

De utrygge timer er overstået for denne gang - men vi ved jo alle, at der igen og igen vil komme noget, som vil fylde vore tanker til bristepunktet - men vi skal glæde os og danse, når muligheden er der. 

 

Curlingmor

Mon jeg nogensinde kan lægge kælenavnet "Curlingmor" fra mig - jeg tror det næppe.

Jeg kæmper en brav kamp - flere gange daglig - når mine tanker bevæger sig bekymrende omkring mine børn.

Det er ikke godt for krop og sjæl - og jeg ved det så godt.

Hvem siger, at de bekymringer man har - overhovedet bliver til noget?
Hvad nu, hvis man tiltrækker det, man hele tiden tænker på?


Ja, her er virkelig et par gode grunde til at komme efter sig selv!
Så snart de bekymrende tanker melder sig, må man prøve at tænke på noget andet.


Hver især må vi finde en måde.
I denne tid, kan jeg kun finde en måde - nemlig den, at bede en bøn.
Bønnen hjælper mig virkelig en time eller to - så må jeg til det igen.

Ofte går jeg ud på altanen og kigger op på himlen - på skyerne - på stjernerne og stiller spørgsmål til Universet - men der kommer aldrig svar, men det kan give lidt sjælefred.

 

Tunge dage i januar og februar

Man behøver ikke at have en vinterdepression for at føle, at dagene i januar og februar kan føles tunge.

Personlig tror jeg, det er vigtigt at have nogle hobby at vælge mellem.
Det, der er sjovt den ene dag, behøver ikke nødvendigvis at være det den næste.

Man kan også - som jeg - synes, at det man har gang i ikke er spor sjovt.
Så kan løsningen være, at man finder noget af de materialer, som man har og supplerer ved at finde nyt omkring dette.

For eksempel har jeg masser af stof til patchwork, men var uinspireret.
Så smuttede jeg en tur rundt på nettet og fandt faktisk rigtig mange gratis mønstre - det behøver altså ikke at koste kassen, for at blive motiveret på ny.

Samtidig fandt jeg noget gammelt, lidt kedeligt garn, men det kan snildt bruges til at strikke nogle benvarmere af - også gratis opskrifter på nettet.

Jeg fandt også mine slægtsforskningspapirer frem igen - der er bunker på nettet, til at komme videre - nye ting er dukket op, siden man sidst havde været i gang.

Pludselig havde jeg gang i tre ting - på en gang.
Nu kan jeg vælge det, der lige paser til tiden og humøret.

HERLIGT

"Livets spilleregler – Refleksioner over karma, valg og ansvar"

Livets spilleregler

Hvor træls det end kan føles, er vi nødt til at erkende, at livet har nogle grundlæggende spilleregler, som ingen af os slipper udenom. Man kan kalde dem universelle love, skæbnens vej eller blot de konsekvenser, der naturligt følger vores handlinger. Uanset hvordan vi vælger at beskrive det, så er pointen den samme: Alt, hvad vi sender ud i verden, finder på et tidspunkt tilbage til os selv.

Set med metafysiske øjne er livet som et spejl. Det, vi gør mod andre, bliver på en eller anden måde reflekteret tilbage – enten som belønning, læring eller smerte. Hvis vi kunne leve med dette for øje, ville vi måske behandle hinanden med mere respekt, mildhed og kærlighed. Tænk engang, hvis alle mennesker havde bevidstheden om, at deres ord, handlinger og valg altid vender tilbage. Så ville hverdagen formentlig blive lettere, mere fredfyldt og langt mere givende – både for os selv og for fællesskabet.

Personligt har jeg oplevet, hvordan nogle af de valg og dårskaber, jeg tog som ung, vendte tilbage til mig flere år senere. Dengang forstod jeg det ikke – det føltes bare uretfærdigt og smertefuldt. Men med tiden gik det op for mig, at jeg blot fik lov til at smage den anden side af mønten. Det var min tur til at mærke gengældelsen, og selvom det gjorde ondt, lærte det mig også noget værdifuldt: At vi ikke kan løbe fra os selv eller fra de energier, vi sætter i omløb.

Som ringe i vandet

At acceptere disse spilleregler er ikke altid nemt. Det kræver mod at se i øjnene, at vi selv er ansvarlige for meget af det, vi møder i livet. Men det giver os også en styrke. For hvis vi kan erkende, at vores handlinger skaber ringe i vandet, kan vi begynde at vælge mere bevidst. Vi kan plante gode frø, så vi på sigt høster glæde i stedet for smerte.

Livets spilleregler er måske strenge, men de er også retfærdige. Og i sidste ende giver de os muligheden for at vokse – som mennesker, som sjæle og som en del af det store hele.

Nemesis - Hvor er det mærkeligt! Når man selv har mest brug for de råd, man giver

Hvor er det mærkeligt!

Jeg sidder her på min blog for at dele gode råd med andre – og alligevel oplever jeg igen og igen, at jeg selv har brug for endnu flere råd, end jeg kan give.

Nogle gange tænker jeg på, om det mon er Nemesis, der lurer lige rundt om hjørnet. Er det hende, der minder mig om, at ingen af os kan alt?

Vi kender jo alle de gamle eksempler:

• skomagerens børn, der går barfodede,

• elektrikeren, der aldrig får ordnet sine egne stikkontakter,

• snedkeren, der altid mangler en liste i sit eget hus,

• præstens børn, der bander mest.

Måske synes Nemesis, at jeg spiller lidt for klog – og giver mig et venligt dunk i hovedet. Men selvom jeg selv famler videre efter løsninger, håber jeg inderligt, at nogle af de råd, jeg har haft glæde af, også kan bringe lys eller lindring til andre.

Midt i alt dette falder et vers mig ind:

Tab ikke modet, du kære,
for så er det dyreste tabt.
Gud har en lektie at lære
hvert menneskebarn, han har skabt.

Måske er det netop pointen – at vi alle er på vej, og at læringen aldrig helt stopper.

Dagens englekort - nye udfordringer

Dagens englekort fortæller mig, at jeg skal være åben over for nye udfordringer.

Jeg må sige, at udfordringer har jeg godtnok mange af - også nye.

Det er godt for den indre glæde at gøre noget, hvis man synes, der er noget, der skal ændres til det bedre.
Selvom opgaven måske ikke lykkes, er jeg sikker på at arbejdet alene, giver en stor indre tilfredsstillelse - for så har man da forsøgt.

Hvis ikke man kan ændre noget lige i øjeblikket, har man dog sået en "kerne", der efterfølgende vokser og måske tages alvorligt på et senere tidspunkt.

Engle og uventet hjælp

Har du nogensinde lagt mærke til billeder af engle?

De har næsten altid noget i hænderne – en salmebog, et instrument, en blomsterranke, et sværd, ja endda bue og pil. De virker travle, men aldrig for travle til at høre en bøn.

Bed – og de vil arbejde for dig.

Jeg har læst, at engle ofte arbejder gennem andre mennesker. Derfor: tag imod hjælpen med taknemmelighed, også når den kommer fra en uventet kant.

Min egen lille oplevelse vil jeg gerne dele:

For nylig var jeg på en udflugt med en gruppe mennesker, hvor de fleste var fremmede for mig. Det var ikke fordi, jeg tror, der var engle iblandt os – men én deltager gjorde noget, der fik mig til at tænke i den retning.

Vi skulle på rundtur i et kuperet terræn med mange trapper. Jeg havde både stok og rollator med, ligesom flere andre. Jeg var ikke mere hjælpeløs end de fleste, men én person skilte sig ud.

Hver gang der opstod en lille forhindring, stod vedkommende pludselig ved min side og hjalp mig. Så snart vi var videre, var personen væk igen – i snak med de andre, ofte langt væk. Det gentog sig hele dagen. Vi talte kun sammen én gang, men alligevel var hjælpen der, præcis når jeg havde brug for den.

Det føltes næsten overnaturligt. Måske var denne person en lille "engel" den dag – i hvert fald følte jeg mig meget beskyttet.

En dårlig dag - kan ændres med et godt grin!

Har du en dårlig dag, så prøv følgende:

Sæt en god film på, som du kender fra ende til anden - gerne en med humor og skønne sange.
Fordelen med den kendte film er, at du lige så langsomt kan vende de triste tanker til noget rart, uden at gå glip af en ukendt handling - du ved jo, hvad der sker.
Har du brug for at græde, så sæt en tåreperser på, så har du en legal grund til at græde.

Jeg kan finde på at sætte en julefilm på midt om sommeren, hvis det er det, der presser sig lidt på.

Det kan også være at finde små klip fra Cirkusrevyerne frem på nettet! Det klip, der aldrig svigter, er den fra 1995, hvor Lisbeth Dahl, Claus Ryskjær og Ulf Pilgaard får et grineflip. Så kommer man altså til at grine. 

Har du ikke tid til at sætte dig, så find en god CD frem.
Find den med sange, der taler til din positive side.

Inden der er gået en time, danser du af glæde - hvis du selv vil.

Når du ønsker – gør det på den rigtige måde

Hvorfor ordene du bruger, betyder så meget

Ord har en stærkere effekt, end vi ofte tror. De skaber billeder i dit sind og påvirker din underbevidsthed – uanset om du lægger mærke til det eller ej.

Sprog former din underbevidsthed

Din underbevidsthed arbejder hele tiden i baggrunden. Den reagerer på de ord, du bruger, og forstærker de billeder, de skaber. Når du siger det, du ønsker, programmerer du dig selv til at fokusere på målet.

Eksempel på positiv formulering

• Sig: “Jeg ønsker ro og overskud.”

• Undgå: “Jeg ønsker ikke stress.”

Den positive formulering giver din underbevidsthed et klart billede at arbejde med.

Lyt til dit eget sprog

Vi bruger ofte vendinger eller bandeord uden at tænke over det. Hvis du begynder at lytte aktivt til dig selv, opdager du hurtigt, hvilke ord der fylder i din hverdag. Mange oplever, at de ønsker at ændre netop dette – fordi sproget påvirker både humør og energi.

Skab en positiv spiral med bevidste ord

Når du vælger ord med omhu, sender du et signal til dig selv og din omverden. Det styrker dit fokus, dit mindset og den energi, du udstråler.

Lær mig nattens stjerne

Jeg tror, at vi alle har en opgave her i livet.

Opgaven kan være stor og verdensomspændende, men den kan også være ganske lille og nærværende.

Jeg har svært ved at se, hvad min opgave er, og det fik mig til at tænke på et lille vers, jeg lærte udenad, da jeg var en lille pige.

Lær mig, nattens stjerne,  

at lyde fast og gerne,

ej at vige fra den vej, 

himlens Gud tilmålte mig.

Lær mig, nattens stjerne.

Jeg tror dog ikke, at jeg er født til at plukke stjerner 😊

Psykolance – En mere værdig hjælp til psykisk syge i krise

En mere human vej – psykolancen som fremtidens løsning

Uanset hvor meget man ønsker forandring, kan det føles næsten umuligt at gennemføre. Love, regler og paragraffer er ofte så indviklede, at de i praksis kan ende som et svigt – især for de mest sårbare.

Jeg har stået helt tæt på og set, hvordan politiet slæbte en psykisk syg person – uden en trævl på kroppen – ned ad kolde cementtrapper til en ventende politibil. Det billede glemmer man aldrig. Oplevelsen var rystende, og det rejser et alvorligt spørgsmål: Findes der ikke en mere human måde at hjælpe mennesker i psykisk krise?

Selvfølgelig skal politiet kunne passe på sig selv. En patient i afmagt kan reagere voldsomt. Men at transportere et menneske i den situation på den måde, er langt fra værdigt. Det ville være mere hensigtsmæssigt at anvende en båre med fastspænding – og endnu bedre: en psykolance.

En psykolance er en specialiseret ambulance med personale fra psykiatrien, som kan rykke ud og hjælpe patienter i akut psykisk krise. Ofte kan professionelt personale berolige patienten, før situationen eskalerer, og samtidig sikre en tryg transport.

I dag er psykolancer desværre kun tilgængelige i få regioner. Men oplevelsen viste mig tydeligt, hvor stort behovet er.

Da jeg kiggede op på nattehimlen bagefter, virkede forandringen langt væk – som stjernerne. Alligevel håber jeg, at vi som samfund kan finde mod og vilje til at ændre proceduren. For alle mennesker fortjener værdighed, også i deres svageste øjeblikke.